miércoles, 30 de enero de 2019

Aprendamos sobre nutrición

Nutrición

La nutrición es el principal  factor de prevención, mantenimiento de la vida y curación de las enfermedades.
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No puede haber una salud óptima sin una dieta adecuada.

La verdadera nutrición debe ser :

Completa - que contenga todas las sustancias necesarias para cada individuo.
   
Equilibrada- que tenga proporción entre todos los nutrientes .

Suficiente- cantidades moderadas para cada persona.

Adecuada- según la raza , el oficio, el clima, y la disponibilidad de los recursos.

VERDURAS
NO PUEDE HABER SALUD Y LARGA VIDA SIN UNA DIETA SANA 


AGUACATE
En términos generales se recomienda como base de la dieta, los macro y micronutrientes, contenidos en granos, cereales, legumbres,semillas, tubérculos, verduras y frutas.

GRANOS 
Los productos de origen animal se consideran secundarios o complementarios de la dieta.

El agua vital


EL AGUA ES LA VIDA 
Fuente: Investiga Pro-Ambi 

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